이파마스터 - IIPAMASTER

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의사가 알려주는 산전·산후 필라테스 운동 전략 (Dr. 이고은)
온라인 수료증 과정
닫기온라인 수료증 과정이파마스터는 필라테스 지도자를 위한 온라인 수료증 과정을 운영하고 있습니다. 단순한 강의 수강보다 확실한 성취를 원하시는 분이라면 온라인 수료증 과정을 이용해 보세요. 출석률과 시험 성적을 합산하여 자격을 갖추신 분들에게 이파마스터의 수료증을 발급해드립니다.

이고은 교수님

산전산후 임산부를 위한 생리학적 필라테스 운동 전략을 재활의학과 전문의 이고은 교수님이 알려드립니다.

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Master

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필라테스 강사가 알아야 할 운동 손상 관리 전략

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신승호 교수님

체형을 결정하는 데 어떤 요소가 영향을 끼치는 지 알아봅니다.

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관절가동범위 검사법 ROM(Range of motion)

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이찬우 교수님

운동범위 검사인 ROM검사의 목적과 방법을 알려드립니다.

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매트필라테스 베리에이션 티칭전략

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김나현 강사

경력 10년차, 셀럽전문 필라테스 강사 김나현 선생님이 매트필라테스 티칭전략 강의를 소개합니다.

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2018 이파마스터 워크샵 하지교차증후군 T.R.A.T접근법

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이파마스터

2018년에 진행되었던 이파마스터의 하지교차증후군 T.R.A.T접근법 워크샵 입니다. 이찬우 대표님의 해부학 배경이론 강의, 김나현 강사님의 캐딜락 시연, 이재석 교수님의 필라테스와 체중조절의 관계 설명을 생생한 현장강의로 배워보실 수 있습니다.

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MMT(근력등급검사)를 통한 운동전략

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이찬우 교수님

도수근력검사(MMT)의 목적과 방법을 학습합니다.

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스포츠 의·과학 박사의 누구나 할 수 있는 움직임 기능 검사, FMT (Dr.이찬우)

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이찬우 교수님

8가지 동작으로 신체의 가동범위와 기능부전을 간단하게 확인할 수 있는 FMT측정법과 운동처방 전략을 알려드립니다.

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매트필라테스 베리에이션

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이파마스터

이파마스터 베스트퍼포머 김나현 강사님의 Swan dive동작 시연과 큐잉 전략 자막 강의입니다.

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매트 스페셜 트레이닝

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매트 위에서 밴드를 활용하여 쉽게 따라해볼 수 있는 Half kneeling 동작입니다.

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2019 정기 워크샵 교정운동스페셜리스트

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이찬우 교수님

교정운동 스페셜리스트 워크샵 강의 중 발의 평가와 교정운동 강의입니다.

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필라테스 강의의 질적성장을 앞장서는 전문가팀

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근거 중심의 필라테스 운동전략

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김나현

셀럽 전문 강사의 실전 티칭 포인트

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총 22강

1강. 해부학적 자세, 면, 방향

모든 동작의 기준이 되는 해부학적 자세, 면, 방향의 개념을 정립하도록 해드립니다.

이찬우
2강. 신체의 움직임

신체의 대표 관절 별 움직임과 용어에 대해 학습합니다.

이찬우
3강. 뼈의 기능과 역할

뼈의 기능과 역할에 대한 개념을 정리하고 뼈 용어(Bone landmarks)에 대해 학습합니다.

이찬우
4강. 관절의 이해

관절의 구조와 모양에 따른 특징을 학습합니다.

이찬우
5강. 하지골격

하지 골격의 종류와 이름을 학습하고 하지 관절의 구조를 학습합니다.

이찬우
6강. 하지근육(1)

대둔근, 중둔근, 소둔근, 대퇴근막장근, 고관절 외회전근에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
7강. 하지근육(2)

장요근, 소요근, 봉공근, 대퇴사두근에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
8강. 하지근육(3)

고관절 내전근, 박근, 슬괵근(햄스트링)에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
9강. 하지근육(4)

종아리 근육과 발목 움직임을 만드는 근육군에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
10강. 하지 운동 기능

학습한 내용을 바탕으로 고관절과 슬관절의 움직임에 관여하는 근육 그룹에 대해 정리하고 하지 운동 기능을 총 정리할 수 있습니다.

이찬우
11강. 몸통골격

척주의 종류와 기능을 학습합니다.

이찬우
12강. 몸통근육

목 근육, 척추를 지지하는 근육 그리고 복근에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
13강. 상지골격

상지의 골격의 종류와 이름을 학습하고 상지 관절의 구조를 학습합니다.

이찬우
14강. 상지근육(1)

승모근, 광배근, 대원근, 견갑거근, 능형근에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
15강. 상지근육(2)

어깨 삼각근, 오훼완근, 회전근개에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
16강. 상지근육(3)

흉근, 전거근, 상완이두근, 상완삼두근, 상완요골근, 상완근, 주근에 대해 학습하고 근육 별 기능을 학습합니다.

이찬우
17강. 상지운동기능(1)

학습한 내용을 바탕으로 견관절의 움직임에 관여하는 근육 그룹에 대해 정리하고 견관절 운동 기능을 총 정리할 수 있습니다.

이찬우
18강. 상지운동기능(2)

학습한 내용을 바탕으로 견흉관절의 움직임과 주관절 움직임에 관여하는 근육 그룹에 대해 정리하고 운동 기능을 총 정리할 수 있습니다.

이찬우
19강. 코어

신체의 움직임에 있어 큰 역할을 하는 코어(Core)에 대한 개념과 역할에 대해서 학습합니다.

이찬우
20강. 기능 해부학 (1)

발의 구조와 기능에 대해 학습합니다.

이찬우
21강. 기능 해부학 (2)

관절의 움직임과 무릎의 기능에 대해 학습합니다.

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22강. 기능 해부학 (3)

어깨의 구조와 기능적 움직임에 대해 학습합니다.

이찬우

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김수현 2019-02-01

해부학 강의 딱히 들을데가 없어서 책으로 혼자 공부했었는데요, 봐도 뭐가 뭔지 잘 모르겠더라고요,ㅜㅜ그런데 실제 그림하고 모형으로 설명해주시니까 너무 잘 이해가 되고 기억에도 더 잘 남네요! 그리고 교수님이 어려운 내용인데 쉽게 설명해주시려고 많이 고민하신 것이 느껴집니다. 정말 유익해요! 주변 선생님들에게 강추할거예요!
김가경 2019-02-17

인강을 통해 해부학 수업을 반복해서 듣다 보니 조금씩 자신감이 생깁니다. 수업 후 부족한 부분을 책으로 채워보려 했으나 동작을 이해하는 것에 한계가 있었는데 시각 자료 활용해서 동작을 설명해주셔서 많은 도움이 되었습니다.
김도연 2019-05-27

하기잘했어요!!! 이정도퀄리티에 가격은 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흥해여해요
이슬 2019-09-27

해부학을 쉽게 설명해주셔서 너무 재밌게 강의듣고있어요^^
Jihye Baek 2019-10-01

현재 5강좌까지 수강했구요. 해부학 너무너무 어려워서 힘들었는데 암기하기 쉽게 팁도 주시고, 척추 모형으로 직접 설명해주시니 기억에 더 잘 남았어요. 어렵지 않게 가르쳐주시고 상세히 설명해주셔서 너무 만족하고 있습니다.
김미라 2019-10-02

너무 쉽게 귀에 쏙쏙~~잘 들어와요~해부학은 복습이 중요하다고 생각드는데~언제 어디서든 반복적으로 쉽게~공부하기 딱!좋아요~정말 이파마스터 패스 추천이에요^^
전민 2019-10-02

필라테스해부학 좋습니다 강사님이 잘가르켜주세요 귀에 쏙쏙들어오네쇼
김세영 2019-10-02

해부학 개인적으로 좋아하는과목입니다 이해가잘되게 움직임설명을해주고 응용연상하며 들을수있게 알려주십니다~강추합니다
박아란 2019-10-02

맛보기 강의 보면서 정말 해부학을 쉽게 설명해주시네요!!완강하고 계속 들어도 도움이 될것같아요!!
김효정 2019-10-02

까먹었던 부분들 복습에도 좋아용
김범진 2019-10-02

이 강의를듣고 해부학에 대해 더 잘이해할수있었습니다 공부는 꾸준하게 매일 해야되는데 이파마스터 덕분에 하루 한시간은 꼭 공부합니다!!! 저는 트레이너지만 이강의를 듣고있습니다 넘 좋아요 더 열공하겠습니다ㅎㅎ 제 지인들한테 다 추천하고있어요
김서현 2019-10-02

해부학 개념을 자세히 이해하게 되었습니다~! ㅎㅎ 강의가 재미 있고 반복하여 듣다 보니 계속 외우게 되고 이해가 됩니다. 감사합니다
박유리나 2019-10-02

해부학 따로 한번더 복습할겸 공부하고 싶었는데 차근히 잘 알려주셔서 감사합니다!
황현정 2019-10-02

언제 어디서든 공부할수있어 너무 좋아요 해부학은 반복학습이 중요한데 이파마스터 강의가 딱이네요^^ 굳굳
김나영 2019-10-02

제일 공부하기 어려웠던 부분인 해부학을 여러번 반복하여 들으니 몰랐던 부분을 캐치하기 쉬웠으며 고개를 자연스럽게 끄덕일 수 있는 날까지 왔습니다 !
Kim Myungsun 2019-10-03

제가배울기회가없어서여기서많은배움을얻어가는거같아 기분이좋아요!정말좋은강의같아요
유혜윤 2019-10-03

필라테스 지도자과정에서 해부학을 책으로 혼자 독학하던중 인터넷에서 우연히 교수님 강의를 듣게되었는데 너무 자세하고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 바로 강의등록하고 수강하게 되었어요~ 이걸 혼자했으면 어찌했나 싶을정도로 난이도가 있는 수업인데도 교수님 수업으로 인해 쉽게 배울수있게 되어 너무 감사해요~
김소연 2019-10-03

설명을 자세히 해 주시고 잘 외울 수 있게 신경써 설명해 주셔서 감사해요~
조안나 2019-01-31

추천합니다
일반적 필라테스 관련 콘텐츠는 일반인들을 대상으로 하는 강의인데,
이파마스터는 현재 활동하는 필라테스 강사들에게 필요로하는 내용들이어서 정말 좋습니다
티칭하는 노하우를 많이 알아갈수 있을 것 같아요
가가 2019-01-31

도움많이되고 좋아요!
강사분들도 친절하고 온라인 강의도 많은 도움이됩니다 이번기회에 제대로 공부해서 티칭실력 업그레이드 하고싶어요
강사들이 들을수 있는 강의는 처음 본것 같아요 앞으로 다른 과정 생겨도 들을생각있어요~ 돈 안아깝습니다
정태민 2019-02-01

필라테스는 자세교정에 특히 좋기로 유명한데 이파마스터는 그 부분에 최적화된 티칭방법을 가르쳐주는 강의네요!
yeonjimom71@naver.co 2019-02-07

헐 필라테스 해부학을 이렇게 쉽고 자세하게 알려준다고? 대박이다 증말 사용하는 근육이랑 뼈 부터 알아야 진짜 티칭을 할 수 있는듯
bbule4103@naver.com 2019-02-18

해부학이 원래는 어어어엄청 어렵고 이해도 안되는데 일단 눈으로 보여주니개념이 쏙쏙 들어오고 이해가 더 잘되는 듯ㅠㅠ 게다가 인강이니 무한반복해서 볼 수 있으니 안심이 되네요 공부에 자신없었던 딱 저를위한 강의 입니다ㅠㅠ
kurona0101@naver.com 2019-03-06

해부학 이론 들어야지 들어야지 하면서도 미룬지 벌써 몇년... 이런 해부학 강의가 생겼는데도 안들으면 저는 정말 바보겠죠ㅠㅠ
인터넷강의라서 부담도 적고 비전공자도 알기 쉽게 가르쳐주셔서 넘넘 좋은듯!
gmlwo321@naver.com 2019-03-07

해부학은 기본적으로 용어가 너무 어렵고 암기해야할게 너무 많아서 피하게 됐었는데 강의 들어보고 생각 자체가 바뀌었네요
이제 회원분들께 더 전문성 있게 가르칠수 있게 되었습니다!
김하은 2019-04-05

정말 처음 하신 분들은 다 공감하실텐데ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 안힘들어 보이는 동작이지만 정말 생각보다 힘들고 잘안되고 끝나고 나면 어느새 땀이 엄청 많이 나있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 하고나면 보람도 엄청 있고 이파마스터로 더 보람을 느끼고 싶네요
장요한 2019-05-03

제가 강사 자격증을 따고 강사로 활동을 시작하기까지 텀이 조금 길었거든요ㅎ
원래 해부학도 자신이 없었는데 그 기간이 길어지니까 회원님들이 문의하시는 내용들에 제대로 답하기가 어려운 거예요
그래서 기초부터 다시 공부하자! 했는데 필라테스 해부학을 공부하려고 다른 센터를 찾아가는 것도 뭔가 좀 그렇고 그렇다고 우리 센터에서 공부하자니
기초 실력이 부족하다고 말 돌꺼 같고 해서 혼자서 책을 사서 공부를 해야하나 싶었는데 다행히 책 사기 전에 이 강의를 알게 되서 도움이 많이 됐습니다~
진미소 2019-05-03

필라테스 실력을 증명할 수 있다는 문구를 보고 맞아! 나한테 필요한 건 수료증이야!! 하면서 수강을 하게 됐는데 생각보다 강의 퀄리티가 괜찮네요
이수지 2019-05-03

성공시대야 기다려라~ 내가 간다~~ 해부학 혼자 공부하다가 진짜 미쳐 돌아버리는 줄 알았는데 감사합니다!!
이은옥 2019-08-14

이찬우 교수님이 스켈레톤으로 뼈 부위를 직접 보여주면서 해부학을 강의 해주시니 책으로 공부할 때 헷갈리고 애매했던 부분들이 확실하게 이해가 되고 와닿았어요! 기억에도 잘 남고 너무 좋았습니다.
박진희 2019-08-19

해부학은 지도자 과정 따려고 형식적으로 공부를 했었는데 이찬우 교수님 수업을 듣고 왜 필라테스 강사들이 해부학 책을 손에서 놓지 않는지 깨닫게 되었어요ㅡㅜ 아직 병아리이지만 더 반복해서 많이 보고 움직임의 원리부터 다시 차근차근 해부학적으로 공부해보려고 합니다. 써티 꼭 딸거예요
손숙희 2019-08-19

해부학 이찬우 교수님 첨엔 인상이 넘 무서웠는데 뒤로 갈수록 너무 귀여우셔요 ㅎㅎ 좀 집중력이 흐드러질만 할 때마다 나오는 정신이 번쩍들게 하는 살인미소ㅎㅎㅎ 확실히 책으로만 볼 때보다 설명해주시는 분이 있으니 훨씬 공부하기 좋아요!

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매트필라테스 티칭전략

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총 101강

1강. Ab prep=curl up 티칭전략

김나현
2강. Criss cross 티칭전략

김나현
3강. Double leg kick 티칭전략

김나현
4강. Double leg straight stretch 티칭전략

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5강. Double leg stretch 티칭전략

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6강. Jack knife 티칭전략

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7강. Neck pull 티칭전략

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8강. Rolling like a ball 티칭전략

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9강. One leg lift 티칭전략

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10강. Seated twist 티칭전략

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11강. Shoulder bridge 티칭전략

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12강. Side bend mermaid 티칭전략

김나현
13강. Side bend twist 티칭전략

김나현
14강. Side leg lift 티칭전략

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15강. Side leg circle big&small 티칭전략

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16강. Single leg bananas 티칭전략

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17강. Single leg kick 티칭전략

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18강. Single leg circle 티칭전략

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19강. Single leg stretch 티칭전략

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20강. Single leg straight stretch 티칭전략

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21강. Spine stretch forward & side 티칭전략

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22강. Swan dive 티칭전략

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23강. Swimming 티칭전략

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24강. Thigh stretch 티칭전략

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25강. Bicycle 티칭전략

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26강. Boomerang 티칭전략

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27강. Breast stroke 티칭전략

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28강. Breathing 티칭전략

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29강. Cat stretch 티칭전략

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30강. Corkscrew 티칭전략

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31강. Half roll back 티칭전략

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32강. Half roll up 티칭전략

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33강. Hundred 티칭전략

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34강. Imprint&release 티칭전략

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35강. Mini swan 티칭전략

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36강. Rocking 티칭전략

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37강. Roll over 티칭전략

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38강. Scapular isolation 티칭전략

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39강. Scissors 티칭전략

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40강. Spinal rotation 티칭전략

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41강. Teaser 티칭전략

김나현
42강. 견갑&골반안정화 티칭전략

김나현
[M/V] Ab prep=curl up (Performed by 한도경)

김나현
[M/V] Criss cross (Performed by 김나현)

김나현
[M/V] Double leg kick (Performed by 오아현 )

김나현
[M/V] Double leg straight stretch (Performed by 김나현)

김나현
[M/V] Double leg stretch (Performed by 김나현 )

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[M/V] Jack knife (Performed by 김혜수)

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[M/V] Neck full(Performed by 김민정 )

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[M/V] Rolling like a ball (Performed by 김민정 )

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[M/V] One leg lift (Performed by 오아현 )

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[M/V] Seated twist (Performed by 김민정)

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[M/V] Shoulder bridge (Performed by 김나현 )

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[M/V]Side bend mermaid (Performed by 김나현)

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[M/V]Bicycle(Performed by김혜수 )

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[M/V] Side bend twist (Performed by 김나현 )

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[M/V] Side leg lift (Performed by 김민정 )

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[M/V]Side leg circle big&small (Performed by 김민정)

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[M/V] Side lying bananas (Performed by 김민정 )

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[M/V] Single leg kick (Performed by 오아현 )

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[M/V] Single leg circle (Performed by 김민정 )

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[M/V] Single leg stretch(Performed by 김나현)

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[M/V] Single leg straight stretch (Performed by 김나현 )

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[M/V] Spine stretch forward(Performed by 김민정)

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[M/V]Spine stretch side (Performed by 김민정)

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[M/V] Swan dive (Performed by 김나현)

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[M/V]Swimming (Performed by 김민정 )

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[M/V] Thigh stretch (Performed by 김나현 )

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[M/V]Boomerang (Performed by 오아현)

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[M/V] Breast stroke (Performed by 한도경)

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[M/V]Breathing (Performed by한도경 )

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[M/V]Cat stretch (Performed by김혜수 )

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[M/V]Corkscrew (Performed by 오아현 )

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[M/V]Half roll back (Performed by김민정 )

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[M/V]Half roll up (Performed by한도경)

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[M/V]Hundred (Performed by한도경 )

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[M/V] Imprint&release (Performed by 한도경 )

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[M/V] Mini swan (Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]Rocking (Performed by한도경)

김나현
[M/V]Roll over (Performed by오아현 )

김나현
[M/V] Scapular isolation(Performed by한도경 )

김나현
[M/V]Scissors (Performed by김혜수 )

김나현
[M/V]Spinal rotation (Performed by한도경 )

김나현
[M/V]Teaser 01(Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]Teaser 02(Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]Teaser 03(Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]견갑&골반안정화 (Performed by 한도경 )

김나현
43강. bird dog

김나현
44강. saw

김나현
45강. Seal

김나현
46강. Side lying kick

김나현
47강. Standing roll down

김나현
48강. Leg pull down

김나현
49강. Leg pull up

김나현
[M/V]birddog (Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]saw (Performed by 오아현 )

김나현
[M/V]seal (Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]Side lying kick (Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]Standing roll down (Performed by 김혜수 )

김나현
[M/V]Leg pull down (Performed by 오아현 )

김나현
[M/V]Leg pull up (Performed by 오아현 )

김나현

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김수미 2019-09-30

강사님 강의로 수업시간의 티칭이 한결 부드러워졌습니다 수업에 바로바로 적용을 할 수 있는 동작도 많아서 저에게도 흥미롭습니다 공부를 할수록 흥미가 더해져 너무 좋습니다 감사합니다
김보영 2019-10-02

동작들은 요즘 많이 찾아볼수있는데 큐잉방법은 어디서배울수 없었는데 큐잉에 대하여 배울수있어서 저에겐 맞는 강의였습니다^^
김서현 2019-10-02

사용되는 근육 정확한 티칭 방법 알수 있어서 너무 좋아요. 이나현쌤 이뻐요~~
황현정 2019-10-02

꼼꼼한 강의 참 좋아요
채연주 2019-10-03

잘봤습니다!
엄경숙 2019-10-03

다른 티칭법에 참고 되었어요^^ 설명을 좀 더 잘할 수 있겠어요
김미정 2019-10-03

현재 지도자과정을 다른 협회에서 진행하고있는데 그날 배운동작을 인터넷으로 다시 복습하기 좋은 것 같아요
뽀 2019-01-31

티칭할 때 회원마다 체형이 달라서 어려움을 느끼고 있었는데 이파에서 온라인 강의를 제작한다니 정말 믿고 들을 수 있겠네요ㅠㅠ 정말 기대됩니다
김미연 2019-01-31

솔직히 필라테스 현장강의하면서 좀 더 필라테스를 깊고 정확하게 배우고 싶어도 시간도 없고 그런 수업도 없어서 항상 포기할 수밖에 없었는데 온라인 강의라서 시간을 훨씬 아낄 수 있고 티칭요령까지 알려주니 너무 좋은것 같아요!
안미현 2019-01-31

유용하고 좋네요 유튜브 같은곳에선 집에서 할수있는 동작들을 알려주는게 많은데
역시 전문 강의는 실제로 강의할때 쓸수있는 노하우나 전문적인 지식을들 알려줘서 좋네요
돈 안아깝네요
하늘 2019-02-07

단순히 티칭뿐 아니라 회원들 체형에따라 어떻게 다르게 강의해야하는지 그런점들을 짚어줘서 좋네요
중간에 동작 보여주는점도 좋아요
ealina48624889@gmail 2019-03-06

시작하기 전엔 쉬워만 보였는데 누군가를 가르치는것에 점점 자신이 없어져서 막상 강사가 되고 나서도 고민이 많았는데
이파마스터를 만나고나서는 큐잉에 힘이 들어가게 되고 제 자신감도 많이 되찾은것 같아요!!
mts07318524@gmail.co 2019-03-07

당연한 말이지만 필라테스 강사가 사람을 상대하고 가르치는 일이다보니까
제 가르침에 대해 확신이 가지않아 에전에 약간의 슬럼프가 왔었는데
이파마스터로 이제 확신을 가지고 자신감있게 회원님들을 가르칠수 있게 되었어요!
이원영 2019-04-05

필라테스가 사실 정말 제대로 배워야하는 운동이거든요 근데 국내에 진짜 잘 배우고 경력 제대로 있으신 분 몇 없는데
그 몇 없는 분을 여기다 다 모아놓으셨네요ㅋㅋㅋㅋ강사진들 사진보다 깜놀ㅋㅋㅋㅋ
조은별 2019-08-14

김나현샘 원래도 팬이었는데 강의 하시는거 보고 완전 반했어요ㅡㅜ 저도 나현샘처럼 퍼포먼스만 잘 하는 강사가 아니라 연구 많이 하는 강사가 되겠다는 목표가 생겼어요! 이파마슽터에서 더 열심히 공부할게요!
정수영 2019-08-19

김나현 선생님 강의 듣고나서 큐잉이 많이 늘었습니다 ㅡㅜ 그 동안 큐잉 팁을 얻을 곳이 마땅치 않아 고민이었는데 너무 좋아요 지금 저 같은 현직 강사들에게 딱 필요한 강의예요 강추강추!
이경희 2019-08-20

김나현 선생님 매트티칭 강의랑 이고은 원장님 산전산후 티칭 강의는 들으면 바로 수업에 활용할 수 있는 실용강의라서 도움을 많이 받고 있어요! 인터넷에 정보들은 많아도 강사들이 바로 활용할 수 있게 정돈해서 주는 강의는 없는데 진짜 너무 감사합니다

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임산부필라테스 운동전략

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총 19강

1강. 임신관련 생리학공부가 출산경험보다 더 중요한 이유?

임신 분기별 신체 변화 및 증상 및 주수별 티칭시 주의할 점을 학습합니다.

이고은
2강. 생리학적 변화가 일어나는 임산부의 신체와 도움을 줄 수 있는 동작은?

임신중 일어나는 생리학적 신체 변화를 알아보고 그에 따른 주의사항과 적절한 동작을 학습합니다.

이고은
3강. 임산부의 신체가 보내는 운동 중단 신호는?

임산부의 운동이 엄마와 태아에게 어떻게 작용하는 지를 학습하고 임산부의 운동 중단 신체 신호를 학습합니다.

이고은
4강. 임산부 필라테스 지도는 어떻게 해요?

임산부 필라테스 지도를 위한 베이직

이고은
5강. 큐잉은 산모에게만? 태아에게도 전달하는 큐잉!

산모와 태아 모두에게 전달하는 큐잉전략

이고은
6강. 산모 70~80%가 겪는허리통증의 원인은?

운동강사가 알아야 할 임신 중 허리통증의 원인

이고은
7강. 산모의 골반은 왜 아픈가요?

필라테스 강사가 알아야 할 임신 중 골반통증 원인

이고은
8강. 산모의 체형 변화에 따른 운동 방향을 설정하고 싶어요!

임신 중 일어나는 전체 체형 변화와 운동의 방향 설정

이고은
9강. 산모는 왜 날개뼈 사이가 아픈가요?

임신 중 어깨 통증의 이해

이고은
10강. 발에도 코어근육 있다고?

임신 중 발과 발목의 변화

이고은
11강. 운동을 통한 복직근 이개 회복이 중요한 이유?

출산 후 복직근 이개의 회복

이고은
12강. 허리 유연성 및 안정화 운동편

[실전편] 임산부의 호흡, Imprint등 기본 필라테스 티칭법을 알아봅니다.

이고은
13강. 골반, 천장관절 안정화 동작

[실전편] 골반, 천장관절 안정화 동작과 산모 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은
14강. 몸통 & 흉곽 유연성 운동

[실전편] 몸통 & 흉곽 유연성 운동 동작과 산모 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은
15강. 어깨 & 날개뼈 사이 통증 완화

[실전편] 어깨 & 날개뼈 사이 통증 완화 동작과 산모 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은
16강. 다리 부종, 쥐내림 완화에 좋은 동작들

[실전편] 다리 부종, 쥐내림 완화에 좋은 동작과 산모 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은
17강. chair exercise

[실전편] 산모가 체어에서 할 수 있는 동작과 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은
18강. Reformer exercise

[실전편] 산모가 리포머에서 할 수 있는 동작과 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은
19강. Cadilac exercise

[실전편] 산모가 캐딜락에서 할 수 있는 동작과 티칭시 주의사항을 알아봅니다.

이고은

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김수미 2019-09-30

임산부 회원님을 티칭하게되어 막막했었는데 교수님 덕분에 마음 편히 티칭을 하고 있습니다 임신과 출산을 해보지 않아서 막연히 운동을 이렇게하면 되겠지하고 생각만 했었는데 교수님 덕분에 개념이 잡혔습니다 임산부에게 필라테스 운동은 재활이라는 것에 많이 놀랐고 새롭게 알게되어 열심히 적용중입니다 감사합니다
장지혜 2019-10-02

필라테스강사로 활동한지 5년째 그리고 작년에 임신8개월까지 그룹수업하고 올해출산했어요~임산부공부를너무하고싶었는데 이파마스터를 우연히 보다가 산전산후가있는것보고 바로 등록했는데요 정말 추천합니다 설명너무쉽게했고요,저는 온라인강의에대해서 벽이있었는데 오히려 스스로 반성을하게됬어요..현장에서는 이해못했던부분을 계속질문하기가 눈치보였는데 강의는 다시되돌려서 보고 또보고 너무 이해하기쉽게설명해주셔서 정말 감사합니다 ㅠㅠ
전민 2019-10-02

임산부를 위한 필라테스 좋습니다 강사님이 잘가르켜주세요
박아란 2019-10-02

필라테스강사이고 아기엄마라 산전산후교육에 대해 관심도 많고 고민도 많았어요~ 알아보니 출산도 안해보고 알아서 해부학 공부해서 알려주는 사람들도 너무 많더라구요 ㅠㅠ 적어도 산전산후는 그래도 임신과 출산을 겪어본 사람이 강의를 해야한다고 생각하거든요!! 그런 생각을 하던 중 이파마스터를 살펴보게 되었고 산부인과 전문의면서 엄마이기도한 강사님이 눈에 띄었어요^^ 맛보기 강의 들어보고 이거 하나만 제대로 들어도 시그니처패수가 아깝지 않겠다란 생각이 들었어요!! 수업을 듣는 요즘 , 제 생각이 더더 맞다고 느껴집니다!! 좋은 강의 감사드립니다 ^^
주한서 2019-10-02

정말 너무너무 쉽고 이해가쏙쏙되게 되어있구요 저 임산부요가들었는데 이해할수없는부분들을 여기서다이해해했습니다 이파마스터진짜번창하십시요
김효정 2019-10-02

산후도 더 많이 쪼개서 아려주면 좋을거 같아요
김서현 2019-10-02

임산부 지도 하는데 많은 도움이 되었습니다~~ 강의중에 최고 인듯 싶어요~~!!
황현정 2019-10-02

강의 너무 만족하며 보고 있어요 산후과정을 조금 더 알고 싶네요
김나영 2019-10-02

마냥 어려워보였던 산전산후를 세미나가 아닌 영상으로 반복하여 듣다보니 내것으로 받아들여지기가 좋았습니다! 멀리 갈 필요가 없어요~~^^
엄경숙 2019-10-03

편안하게 강의 잘 들었어요 ^^
유혜윤 2019-10-03

저도 애기를 낳고 몸이 틀어져있음에도 혼자 홈트라던지 근력운동을 하면서 제대로 알지못해 더 몸이 아팠던거같아요.. 그래서 필라테스를 시작했는데 산전산후 이론을 접하고는 정말 이론이 단단히 자리잡히고 다시 필라테스를 하니 정말 다른시각으로 몸을 이용하고 바르게 만들수있는 유용한 강의라는것에 감탄하게됩니다 꾸준히 더 많은 정보와 지식 배우고 싶어요~
김소연 2019-10-03

티칭시 꼭 필요한 내용을 잘 짚어 주셔서 좋아요~
이희영 2019-05-03

저희 센터에 임신 하신 회원님이 있으신데 필라테스를 열심히 하시는 분이라 제가 계속 지도를 하고 싶었거든요ㅠㅠ
근데 저는 출산 경험도 없고,,,임산부의 신체를 잘 모르겠어서 어떻게 해야하는지ㅠㅠ
혹시나 제가 잘 못 지도해서 회원님께 안좋은 영향이 가지는 않을지,,,걱정이 너무 돼서 산모교실이라도 가야하나 생각 중이었는데
이런 강의를 발견해서 지금 열심히 공부 중입니다. 감사해요!
유미희 2019-05-03

강의 좋아요ㅎㅎ
박주희 2019-05-03

사실 임신중독을 예방하기 위해서 요새는 임산부의 운동을 권장한다고 하지만 많은 운동 중에 필라테스를 해야하는 이유가 있는가
필라테스 강의를 할 때 무턱대고 필라테스가 좋다고 얘기하는 것에 의문을 가지고 있었거든요 동작을 하다가 배가 뭉친다고 하시면 괜히 겁부터 나서 동작 멈추고 혼자서 손발 벌벌 떨면서 괜찮으세요?x100 도돌이표처럼 얘기하고 근데 강의 내용에 제가 가지고 있던 고민들이 다 있네요 저만 그렇게 생각하는 거 아니였나봐요 정말 도움이 되었습니다 감사합니다
오미영 2019-05-03

인스타보고 찾아왔습니다.
사실 산모님들 티칭이 부담스러웠었는데... 아직 업로드 된 강의수는 많진 않지만 기대됩니다.
운동시 주의사항을 잘 가르쳐주셔서 좋습니다. 워크샵도 있었으면 좋겠어요!
김미진 2019-05-03

강사님이 경험이 많으신 분인게 티가 나서 맛보기 강의 보고 바로 구매 했어요~
최희진 2019-08-14

제가 아직 미혼이지만 이고은 원장님의 산전 산후 필라테스 강의를 통해 산모에 대해서 더 잘 이해하고 실질적으로 산모에 도움이 되는 티칭을 할 수 있게 되어서 뿌듯해요!
전지영 2019-08-14

온라인 써티 과정정말 좋은거 같아요! 일단 공부하는 데 동기부여도 되고, 디자인이 이뻐서ㅎㅎ 센터에 진열해 놓으니 너무 뿌듯합니다. 다른 과정들도 더 많이 만들어주세요!!!
이현영 2019-08-19

이고은 원장님 강의 정말 강추입니다! 필라테스 강의 한 지 4년 되었지만 지금까지 이렇게 임산부에 대해서 해부학적으로 생리학적으로 꼼꼼하게 짚어주고 또 티칭까지 연결해서 알려주는 강의를 본 적이 없네요ㅡㅜ 너무 좋습니다!
임나현 2019-08-20

온라인 써티 과정 더 열어주세요!!! 다 따버릴 거예요! ㅎㅎ

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운동생리학

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총 14강

1강. 인체 내부의 환경조절

항상성과 항정상태 이론을 통해 운동으로 체력을 향상시키는 원리를 알려드립니다.

이재석
2강. 인체 에너지 시스템

인체 에너지 시스템 체계에 대하여 알려드립니다.

이재석
3강. 운동대사(1)

운동 강도에 따른 ATP, PCr생성 반응과 운동 후 회복기의 대사적 반응을 알려줍니다.

이재석
4강. 운동대사(2)

항상성과 항정상태 이론을 통해 운동으로 체력을 향상시키는 원리를 알려드립니다.

이재석
5강. 골격근의 구조와 기능(1)

골격근의 구조와 기능을 이해하고 근수축의 기전 및 근수축의 종류에 대하여 알려드립니다.

이재석
6강. 골격근의 구조와 기능(2)

골격근의 구조와 기능을 이해하고 근수축의 기전 및 근수축의 종류에 대하여 알려드립니다.

이재석
7강. 운동중 순환반응(1)

심장의 구조 및 심폐순환계의 원리를 알려드립니다.

이재석
8강. 운동중 순환반응(2)

운동 중 동맥혈압에 영향을 주는 요인이 대하여 알려드립니다.

이재석
9강. 운동과 피로의 관계

운동 중 피로를 느끼는 이유와 기전에 대해 알려드립니다

이재석
10강. 노인과 임산부를 위한 운동 프로그램 설계

노인과 임산부에 적합한 운동강도 빈도 형태 시간에 대해 알려드립니다

이재석
11강. 운동과 혈압

운동 시 혈압상승 기전, 운동이 혈압에 미치는 영향에 대하여 알려드립니다

이재석
12강. 지방연소를 위한 운동 강도

지방 연소를 위한 상대적 운동강도 설정에 대하여 알려드립니다.

이재석
13강. 영양섭취 타이밍

운동 전, 중, 후에 적절한 영양섭취 타이밍에 대하여 알려드립니다.

이재석
14강. 신경계의 운동기능 조절

운동이 신경계에 미치는 영향에 대하여 알려드립니다.

이재석

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95%

김가경 2019-06-09

운동도 이해를 기반으로 하면 더 좋은 결과를 기대할 수 있다고 생각해서 강의 듣고 있습니다. 강의 내용이 대학에서 수업을 듣는 것 처럼 알차고 좋습니다.
김현지 2019-09-27

생활체육 자격증을 공부하다가 생리학과 역학부분을 보는데 정말 하나도 모르겠더라구요 ㅜㅜ 필라테스 강사일을 한다면서 무지한 저한테 정말 반성 많이 했습니다 ㅜㅜ 열심히 수강하여서 회원님들에게도 많은 정보를 드리고 저 역시도 강사로써의 사명감을 더 가질 수 있도록 좋은강의 많이 많이 부탁드려요*_*
정예빈 2019-10-01

일을 병행하면서 세미나나 워크샵을 직접 가기 어려운데 이렇게 온라인 강의가 있어 너무 편리하고 좋습니다! 거기에 필기시험을 응시하면 자격증도 발급해주시니 일석이조! 앞으로 더 좋은 강의 많이 볼 수 있었으면 좋겠습니다! 감사합니다!
전민 2019-10-02

편한시간때에 언제든지 들을수있어 정말좋습니다
김효정 2019-10-02

간단명료하게 알 수 있어 좋아요 :)ㅠㅠ
김서현 2019-10-02

생리학에 대한 개념이 정리되는 것 같아서 너무 좋아요
박유리나 2019-10-02

운동 생리학 수업 들을수있어 너무 좋내용 ㅎㅎ
유혜윤 2019-10-03

강의신청하면 해부학외에도 이런좋은 강의를 듣고 수료증도 받을수 있다는것이 저의 필라테스 지도자 커리어에 굉장한 도움을 줄수있어 뜻깊은 강의인거 같아요!
김미정 2019-10-03

필라테스 지도자과정에서는 배울 수 없는 내용을 배울 수 있어서 좋네요
박영선 2019-01-31

IIPA도 국제필라테스협회로 이미 유명하지만 선생님들도 다들 필라테스계에서 유명하신 분들이라 저절로 믿음이 가네요ㅠㅠ 런칭날만 기다리고 있었습니다
레리꼬 2019-01-31

확실히 여태 알고있던 내용보다 딥하게 배울수 있어요
학과에서 배웠던 내용보다 훨씬훨씬훨씬 디테일해요
조하은 2019-02-01

이 강의를 완강하면 회원들을 완벽하게 케어할 수 있게 될것 같은 느낌이 팍 드네요. 저의 캐리어를 위해 꼭 신청해야겠어요.
김정빈 2019-02-01

역시 인강의 좋은 점은 공간,시간의 제약이 없다는 것과 지속적으로 반복해서 들을 수 있다는 거잖아요 다른 필라테스 강사 교육은 많아도 인터넷강의는 없었는데 시간을 아낄 수 있어서 넘 좋으네요
picnichi8619@gmail.c 2019-02-07

선생님 근육 실화냐ㅋㅋ 전문가인 티 엄청 나시는듯ㅋㅋ 운동생리학이라니 약간 생소했는데 스펙도 넘 좋으시고 설명도 잘하시고 이정도면 강의 신청해도 돈 안아까울듯!
haruharu9292@naver.c 2019-02-18

필라테스 강사는 자기가 아는 만큼 회원님들께 전달할 수 있고 그게 바로 수업의 퀄리티가 되는 건데 이 강의를 수강하면 수업의 퀄리티가 높아져서 넘 만족스러울것 같아요
wjddus7596@naver.com 2019-03-06

살 빼고 싶다고 찾아오시는 회원분들은 자세교정에 관련된 정보를 딱히 관심있게 들으시지 않는 편인데 이 강의
들으면 과학적으로 논리정연하게 설명할 수 있어서 좋을것 같아요
1519junho@naver.com 2019-03-07

필라테스 시작한 계기가 몸매 교정하려고 시작했는데 필라테스가 동작에 집중하다보면 잡념도 사라지고 거북목이나 자세들이
교정이 되는게 눈에 보여서 매력에 푹 빠져버렸어요 이파마스터에서 필라테스 강사로서의 꿈을 이뤄나가고 싶어요
김유미 2019-04-05

제가 일자목에 어깨가 말려서 자세가 안좋은건 진즉에 알고있었는데 언젠가 남자친구가 옆에서 같이 걷다가 자기 왜 그렇게 걸어? 하고 물어보더라구요... 충격. 자세교정 알아보다가 필라테스 시작하게 됐는데 복부에 힘이 없어서 자꾸 자세를 안좋게 다녔었더라구요..지금은 이파를 만나고 자세교정도 하고 몸매 라인도 예쁘게 잡혀서 완전 만족중입니다!
강민정 2019-08-14

지방에 살아서 교육에 대한 기회가 많이 주어지지 않았었는데 이렇게 대단한 교수님들의 필라테스 전문 강의를 온라인으로 만날 수 있어서 너무 좋습니다. 이미 저희 동네 센터 선생님들은 거의 이파마스터를 이용하고 있어요!
조민경 2019-08-19

강사 자격증 따고 나서는 매일매일 수업 짜고 회원응대 하느라 자기개발에 대한 에너지가 없었던 것 같아요..그런데 이파마스터에서 강의를 들으면서 뭔가 더 잘하는 강사가 되고 싶다는 욕심이 자꾸 생겨요! 써티도 도전할겁니다.
최희진 2019-08-20

생리학 공부를 시작하고 회원들의 문의에 더 전문성을 가지고 답변을 해줄 수 있게 되었어요. 요즘 회원님들 너무 똑똑하셔서 당황스러울 때가 많았는데 좀 더 많이 알고 상담을 해드릴 수 있어서 어깨가 으쓱입니다. ㅎ

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운동손상관리

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총 8강

1강. 체형은 어떻게 결정되는가?

체형 공부에 앞서 체형이 결정되는 요인을 알아봅니다.

신승호
2강. 상부교차증후군 (거북목+흉추과후만)

필라테스 강사가 현장에서 가장 흔하게 접하는 체형을 알아봅니다.

신승호
3강. 하부교차증후군 part.1

필라테스 강사가 현장에서 가장 흔하게 접하는 체형을 알아봅니다.

신승호
4강. 하부교차증후군 part.2

필라테스 강사가 현장에서 가장 흔하게 접하는 체형을 알아봅니다.

신승호
5강. 스웨이백

필라테스 강사가 현장에서 가장 흔하게 접하는 체형을 알아봅니다.

신승호
6강. 수핵 탈출증 손상

수핵 탈출 증후군_요추에 대해 알아봅시다.

신승호
7강. 수핵탈출 증후군_정보수집

수핵탈출 증후군의 정보수집을 어떻게 하는지 방법을 알아봅시다.

신승호

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100%

김수미 2019-09-30

운동손상관리를 정말 열심히 들었습니다 제가 많이 무지했단걸 다시 한번 깨달았습니다 Sway back 의 위험성을 제가 제대로 인지를 하지 못했었네요 교수님 덕분에 다시 공부 중입니다 강의 감사합니다

이파마스터의 강점

왜 이파마스터인가?

전문 연구조직

IIPAMASTER의 최고의 전문가 그룹의 연구를 통해 제작된 교육과정을 제공합니다. IIPA의 연구진은 필라테스 전문가뿐만 아니라 스포츠 의·과학 박사, 운동생리학 박사가 협업하여 필라테스 지도자로 하여금 운동의 원리와 인체 매커니즘을 바탕으로 정통 필라테스를 효과적으로 티칭할 수 있도록 교육합니다.
온라인 교육

IIPAMASTER의 온라인 강의는 다양한 시각자료와 그래픽이 적용되어 어려운 내용도 더 쉽게 이해하도록 해드립니다. 자기개발 욕심은 많지만 불규칙한 스케줄 때문에 시간을 내기 어려운 필라테스 지도자이라면 수업이 비는 시간에 강의실에서, 커피숍에서 이동하는 시간에 언제 어디서든 양질의 필라테스 강의를 온라인으로 수강하세요.
현업밀착 교육

IIPAMASTER는 필라테스 지도자들이 현장에서 가장 많이 고민하는 주제로 강의를 만들었습니다. 내실을 견고하게 채워 나가는 이론강의부터 현장에서 실제 회원을 진단하고 티칭하는 요령까지 IIPAMSTER의 강의를 수강하면 티칭의 수준이 향상되는 것을 현장에서 바로 체감할 수 있습니다.

인터뷰

이파마스터 연구진 인터뷰

IIPAMASTER 대표교수 이찬우

이찬우
IIPAMASTER 대표강사 김나현

김나현
IIPAMASTER 생리학교수 이재석

이재석
IIPAMASTER 수석연구원 우승훈

우승훈

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지도자과정

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공지사항

자세한 공지가 궁금하다면

5 공지사항 기구 필라테스 개강! 2019.10.21

4 공지사항 이파마스터 기구 필라테스 선 공개! 2019.10.14

3 공지사항 이파마스터 10월 무이자 할부 혜택 안내 2019.09.30

2 공지사항 [10%할인] 11월 필라테스 지도자과정 얼리버드 할인 접수 진행중 2019.09.30

안녕하세요, 이파마스터입니다.

이파마스터의 11월 지도자 과정이 개설되었습니다.

할인 기간 내 등록하시는 분들께는 10%얼리버드 할인이 적용되오니

수강을 희망하시는 분들은 아래의 내용 참고 부탁드립니다.

▶ 11월 과정안내

1. 화/목반

° 교육기간 - 2019년 10월 31일~12월 19일

° 교육시간 - 매주 화, 목 오전 9시~오후 4시(6H/점심 12-1)
° 교육장소 - 서울특별시 강남구 테헤란로19길 38

° 모집기간 - ~ 10월 21일(목)까지, 등록 상황에 따라 빨리 마감될 수 있습니다.

° 모집정원 - 12명

° 수강료 - 290만원
° 특별혜택 - 기한 내 등록 시 수강료 261만원 (얼리버드 10%할인 혜택 제공)

2. 토/일반

° 교육기간 - 2019년 11월 16일~01월 04일

° 교육시간 - 매주 토, 일 오전 10시~오후 5시(6H/점심 12-1)
° 교육장소 - 서울특별시 강남구 테헤란로19길 38

° 모집기간 - ~ 11월 05일(화)까지, 등록 상황에 따라 빨리 마감될 수 있습니다.

° 모집정원 - 12명

° 수강료 - 290만원
° 특별혜택 - 기한 내 등록 시 수강료 261만원 (얼리버드 10%할인 혜택 제공)

[수강안내]

정규 수업만으로는 부족한 해부학, FMT 이론은 이파마스터의 온라인강의로 6개월동안 보강하실 수 있습니다.

자격취득 후 필라테스 강사로의 취업연계 지원 및 컨설팅을 지원합니다.

교육 시간외에 교육장에서 연습이 가능합니다.

교육장 사용은 교육기간 중 지도 강사께 문의부탁드립니다.

향후 진행되는 IIPAMASTER 직무보수교육에 참석하실 수 있습니다.

자세한 사항은 상단의 지도자과정 탭의 커리큘럼 및 수강료 자세히보기를 참고 부탁드립니다.

[결제안내]

모든 과정은 얼리버드 할인 기간에 등록하시면 10% 할인혜택을 받으실 수 있습니다.

카드 무이자 할부 결제 안내도 공지사항에 등록해두었으니 관심 있는 분들은 참고해주세요!

[상담안내]

문의사항이 있으시거나 상담을 원하는 분들은 카카오톡 채팅상담 또는 전화상담이 가능하오니

하단의 상담 안내 부분을 참고해주세요!

。카카오 플러스친구 : 이파마스터 or IIPAMASTER

。인스타그램 DM: IIPAMASTER.OFFICIAL

。전화문의: 070-4603-0241 / 1661-9577

1 공지사항 추석 연휴기간 NH농협카드 및 KB국민카드 서비스 일시중단 안내 2019.09.04

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