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기능별 검사(FMT)와 운동처방 전략

이찬우교수님
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필라테스 지도자들은 사람들의 움직임을 개선시키는 역할을 하지만 움직임에 기반을 둔 활동의 위험요소를 검사하는 표준화된 방법이 없습니다. 개별적인 움직임 측정을 통해 전체 움직임을 예측할 수 있지만 대부분의 평가들은 종합적인 움직임을 측정하는데 미비합니다. 기본적인 움직임 패턴의 제한과 불균형은 필라테스의 기능적인 효과를 감소시킵니다. 최근 연구에서는 이러한 움직임이 부상의 위험도의 증가로 이어질 수 있음을 명시하고 있습니다. 움직임 검사의 목표는 움직임 패턴의 제한을 밝혀내서 전문가들이 운동으로서 움직임을 정상화시킬 수 있도록 개객인에 맞츤 교정 운동을 처방하게 하는 것이다. 이러한 개별화된 접근법은 1:1뿐 아니라 그룹을 대상으로 할 때도 효과적인 것으로 입증되었습니다. FMT(Functional Movement test)는 움직임 기능 검사입니다. 8가지 (경추의 굴곡과 신전, 다리 들어올리기, 어깨 회전검사,푸쉬업, 버드독, 오버헤드 스쿼트, 허들스텝, 런지)의 체계적인 움직임 검사를 통해 가동성, 안정성, 기능적 움직임 등을 종합적으로 평가하여 패턴의 등급을 나눕니다. 본 강의에서는 FMT 검사를 통하여 잘못된 움직임의 패턴과 비대칭을 알아낼 수 있는 방법을 소개하고 간편하고 빠른 동작 검사로 몸 상태를 쉽게 파악할 수 있는 방법을 배워볼 것입니다.    

 

 

 교수님 소개   

 

  

 추천수강대상 

대상자의 움직임에 제한이 있는지 표준화된 검사로 확인하고 싶은 분

전문 장비 없이 간단하게 대상의 움직임을 검사하고 싶은 분

대상자의 움직임 제한의 원인을 과학적인 근거로 알아보고 싶으신 분 

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100% 이 강의 추천
4 리뷰
  • hanbyul741@gmail.com 2019.02.18
    자료화면이 나오니까 이해가 확 되네요 어떻게 하면 강사들이 이해를 하고 티칭을 할 수 있는지 연구진분들이 엄청 노력하시는게 느껴지네요!!
  • ekfdl9578@naver.com 2019.02.07
    아 저게 저렇게 되는구나...와 필라테스 관심만 있었는데 강의 보니까 넘 재밋네요 이 참에 필라테스 강사나 해볼까...? 
  • 최진아 2019.02.01
    저는 취미로 필라테스를 시작해서 몇년간 하던 사람인데 강사로 직업전환 준비해보려구요 과정을 쫙 보니까 나도 할 수 있다는 확신이 듭니다!

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    움직임 제한의 원인을 과학적인 근거로 알아보고 싶으신 분 

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    근거 중심의 필라테스 운동전략

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