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매트필라테스 베리에이션

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IIPAMASTER가 엄선한 코어 강화에 활동적인 매트필라테스 동작 52개를 소개합니다.

 

흔히 필라테스 하면 기구 필라테스를 떠올리기 쉽지만 가장 기본이 되는 것은 매트 필라테스입니다. 매트 필라테스 동작은 코어 향상에 효과적이며 다양한 매트 동작의 경험은 기구 동작 바레이션을 더 자유롭게 할 수 있는 자산이 됩니다. 

 

본 강의에서는 IIPA Best performer 강사님들의 동작시연 영상 위에 정확한 동작 수행을 위한 큐잉 자막, 힘과 방향을 쉽게 이해할 수 있는 그래픽 효과가 적용되어 어디서도 볼 수 없었던 고퀄리티의 동작 교본 영상을 확인하실 수 있습니다.    

 

Best performer 김나현, 김민정, 오아현, 김혜수, 한도경, 곽성익

 

 

 

 추천 수강대상 

코어 강화를 위한 필라테스 동작을 배워보고 싶으신 분 

다양한 매트필라테스 큐잉을 알고 싶으신 분 

정확한 매트필라테스 동작을 해보고 싶으신 분  

 

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리뷰

100% 이 강의 추천
32 리뷰
  • 염혜은
    매트 필라테부스는 필라테스의 기본이면서 또 어려웠는데 참 좋은 강의를 잘 만났습니다~~! 웬만한 동작 거의다 있는 거 같아요~~ 너무 길지도 않게 핵심만 쏙쏙 잘 이해시켜주셔서 어렵지 않게 잘 따라가며 듣고 있습니다. 요즘 정보는 넘쳐나는데 정리가 되지 않았었는데 이렇게 정리가 잘 되있는 이파마스터를 만나 공부할 맛이 나요 남은 기간에 한번씩 더 들어보려구요!
  • 이가정
    각각의 자세별 어디에 자극이 가는지 어떻게 시선처리및 호흡을 하는지 디테일 하게 얼려주시고 여러측면으로 촬영하여 정확한 자세를 이해할수있게 해주셔서 너무 많은 도움이 됩니다. 유의할 점도 나눠서 알려주셔서 좋습니다. 설명후 같이 해보는 시간이있어서 유의하며 따라하고 몸에 익히기에도 아주 좋습니다. 초보인 저에게 너무나 도움되는 강의여서 너무너무 감사합니다.
  • 강민교
    아 아직 들어야 할 것이 많이 남았는데 수강 완료 시간이 다가오네요.. 계획한대로 잘 안되어서 너무 아쉽습니다. 자세한 설명들이 좋아요. 매트 필라테스 시각자료가 있으면 너무 좋을거 같애요. (혹시 제가 못찾는 건지도 ..) 바쁘다는 핑계로 자주 못들어 오고 홈페이지가 바뀌면서 조금 헛갈리네요. 이름 대로 쭉 나열 되어있는데 큰 괄호로 근육별 동작을 모아서 보여주는 것도 좋을 것 같습니다. 좋은 강의 감사드리고 좀더 자주 들어와서 공부하도록 하겠습니다~!

수강생피드

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    52강 / 완강

     

     추천 수강대상 

    매트필라테스 동작의 정상 가동범위의 감을 알고 싶으신 분

    다양한 매트필라테스 큐잉을 알고 싶으신 분 

    정확한 매트필라테스 동작을 해보고 싶으신 분  

    100% 이 강의 추천
    32리뷰

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