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매트필라테스 베리에이션

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IIPAMASTER가 엄선한 코어 강화에 활동적인 매트필라테스 동작 50개와 매트트레이닝 동작 10개를 소개합니다.

 

흔히 필라테스 하면 기구 필라테스를 떠올리기 쉽지만 가장 기본이 되는 것은 매트 필라테스입니다. 매트 필라테스 동작은 코어 향상에 효과적이며 다양한 매트 동작의 경험은 기구 동작 바레이션을 더 자유롭게 할 수 있는 자산이 됩니다. 

 

본 강의에서는 IIPA Best performer 강사님들의 동작시연 영상 위에 정확한 동작 수행을 위한 큐잉 자막, 힘과 방향을 쉽게 이해할 수 있는 그래픽 효과가 적용되어 어디서도 볼 수 없었던 고퀄리티의 동작 교본 영상을 확인하실 수 있습니다.    

 

Best performer 김나현, 김민정, 오아현, 김혜수, 한도경, 곽성익

 

 

 

 추천 수강대상 

코어 강화를 위한 필라테스 동작을 배워보고 싶으신 분 

다양한 매트필라테스 큐잉을 알고 싶으신 분 

정확한 매트필라테스 동작을 해보고 싶으신 분  

 

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리뷰

100% 이 강의 추천
9 리뷰
  • 홍세아 2019.06.19
    영상미 퀄리티가 뛰어나네요
  • 최지민 2019.04.05
    필라테스 1:1...사실 엄청 비싼데 그만큼 값을 정말 하는것같긴해요ㅠㅠ 저는 헬스 3년하고도 라인이 안잡혔었는데 필라테스하고 라인이 제대로 잡혔어요
  • crunkyneck22@gmail.c 2019.03.07
    항상 회사에서 앉아서 일만 하고 퇴근후에는 그냥 야식먹고 바로 잠들다보니까 하다보니까 살도 찌고 맨날 허리랑 어깨랑
    계속 아팠었는데 이파를 만나고 나서는 삶의 질이 달라졌달까 통증도 천천히 사라지고 어느날 거울을 무심코 봤는데 
    예전과는 달리 바른자세로 제 자신이 서있는걸 보고 순간 감동 받았습니다...정말 추천합니다 이파마스터ㅠㅠ 

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    52강 / 완강

     

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