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매트필라테스 베리에이션

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IIPAMASTER가 엄선한 코어 강화에 활동적인 매트필라테스 동작 52개를 소개합니다.

 

흔히 필라테스 하면 기구 필라테스를 떠올리기 쉽지만 가장 기본이 되는 것은 매트 필라테스입니다. 매트 필라테스 동작은 코어 향상에 효과적이며 다양한 매트 동작의 경험은 기구 동작 바레이션을 더 자유롭게 할 수 있는 자산이 됩니다. 

 

본 강의에서는 IIPA Best performer 강사님들의 동작시연 영상 위에 정확한 동작 수행을 위한 큐잉 자막, 힘과 방향을 쉽게 이해할 수 있는 그래픽 효과가 적용되어 어디서도 볼 수 없었던 고퀄리티의 동작 교본 영상을 확인하실 수 있습니다.    

 

Best performer 김나현, 김민정, 오아현, 김혜수, 한도경, 곽성익

 

 

 

 추천 수강대상 

코어 강화를 위한 필라테스 동작을 배워보고 싶으신 분 

다양한 매트필라테스 큐잉을 알고 싶으신 분 

정확한 매트필라테스 동작을 해보고 싶으신 분  

 

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리뷰

100% 이 강의 추천
27 리뷰
  • 박찬주
    실제 수업할 때 응용가능한 다양한 동작들이 많아서 너무 좋았던 강좌였어요^^ 꼼꼼하고 세심한 티칭법도 알게되서 더욱 좋았습니다.
  • 김소연
    정확한 자세와 포인트를 짚어주셔서 좋아요~
  • 조예원
    어떤 근육이든 자극주는 자세가 남달랐으면 하는욕심이 생기는데 정말 다양한 자세들 많이 알려주셔서 잘배우고있습니다^^!!! 다들 화이팅이십니다!

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     추천 수강대상 

    매트필라테스 동작의 정상 가동범위의 감을 알고 싶으신 분

    다양한 매트필라테스 큐잉을 알고 싶으신 분 

    정확한 매트필라테스 동작을 해보고 싶으신 분  

    100% 이 강의 추천
    27리뷰

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