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소도구를 활용한 매트 스페셜트레이닝

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메디신볼, 폼롤러, 짐볼, 세라밴드를 활용하여 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 기초 트레이닝 시연을 제공합니다. 혼자 동작을 시행하시는 분들도 영상에 표시된 주동근의 자극을 충분하게 느끼며 정확한 동작을 시행하시면 한층 높은 운동 효과를 경험하실 수 있습니다.

 

 

 

Best performer 곽성익





 

 

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100% 이 강의 추천
5 리뷰
  • 주한서 2019.10.02
    이자세는 실전에 아주유용한자세입니다 너무고맙습니다
  • 김미라 2019.10.02
    실전수업에 많은 도움이되요~이파마스터 패스 완전 강추에요~언제.어디서든.시간날때마다 짬짬이 공부하기에 너무 좋아요^^
  • 이슬 2019.09.27
    소도구수업에 많은 도움이 되요~

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