커리큘럼
상세정보
메디신볼, 폼롤러, 짐볼, 세라밴드를 활용하여 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 기초 트레이닝 시연을 제공합니다.
혼자 동작을 시행하시는 분들도 영상에 표시된 주동근의 자극을 충분하게 느끼며 정확한 동작을 시행하시면 한층 높은 운동 효과를 경험하실 수 있습니다.
Best performer 곽성익
추천 수강대상
소도구를 활용한 다양한 운동법을 배우고 싶으신 분
동작을 더욱 정확하게 시행하고 싶으신 분
동작의 주동근을 알고 싶으신 분
구매 강좌 수강방법
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리뷰
리뷰 작성 시 강의당 최대 15일 연장
이 강의 추천
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리뷰
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- 이가희 2021.08.29
사실 소도구 매트 필라테스 수업을 몇개월 진행하다보니 시퀀스가 고갈되고 힘들었는데 소도구를 활용한 매트 스페셜트레이닝 강의를 들어보니 내일 수업 시퀀스 짜는데 신이 나네요~~ 이제는 시퀀스 걱정 없네요~ 모든 초보강사분들께 무조건 추천하는 강의에요~~ 너무 유익합니다^^ -
- 박평온 2021.08.16
소도구를 활용하여 어떤 운동을 할 수 있을까 고민이 많았는데, 수업을 통해 다양한 운동을 가르칠 수 있게 되었습니다. 지금 수업도 만족하지만, 더 의견을 내어보자면 동작이 10가지도 많지만 더 디테일한 여러 수업도 있었으면 좋겠습니다. 또 2인이 함께 할 수 있는 동작들도 부탁드립니다 ^^ -
- 김정은 2021.07.20
소도구를 활용한 매트 강의 잘 들었어요 준비 자세 호흡 동작 설명 주의점 자세하게 잘 설명되어 있어 집에서 매트 펴고 연습하기 좋아요 강의가 길지 않아 자투리 시간에 집중해서 들을 수 있을 수 있어서 좋아요 매트만 하면 지루할 텐데 소도구를 활용해서 재미있게 수업 진행할 수 있을 거 같아요 꼼꼼히 기록해서 실전에서도 접목해서 잘 사용하겠습니다 감사합니다
