INSTRUCTOR 패키지 포함 강좌입니다.

소도구를 활용한 매트 스페셜트레이닝

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메디신볼, 폼롤러, 짐볼, 세라밴드를 활용하여 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 기초 트레이닝 시연을 제공합니다. 혼자 동작을 시행하시는 분들도 영상에 표시된 주동근의 자극을 충분하게 느끼며 정확한 동작을 시행하시면 한층 높은 운동 효과를 경험하실 수 있습니다.

 

 

 

Best performer 곽성익





 

 

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소도구를 활용한 다양한 운동법을 배우고 싶으신 분 

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    소도구를 활용한 매트 스페셜트레이닝

    이파마스터
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