클래스구성
클래스상세정보
메디신볼, 폼롤러, 짐볼, 세라밴드를 활용하여 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 기초 트레이닝 시연을 제공합니다.
혼자 동작을 시행하시는 분들도 영상에 표시된 주동근의 자극을 충분하게 느끼며 정확한 동작을 시행하시면 한층 높은 운동 효과를 경험하실 수 있습니다.
Best performer 곽성익
추천 수강대상
소도구를 활용한 다양한 운동법을 배우고 싶으신 분
동작을 더욱 정확하게 시행하고 싶으신 분
동작의 주동근을 알고 싶으신 분
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리뷰
100%
이 강의 추천
5
리뷰
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- 주한서
이자세는 실전에 아주유용한자세입니다 너무고맙습니다 -
- 김미라
실전수업에 많은 도움이되요~이파마스터 패스 완전 강추에요~언제.어디서든.시간날때마다 짬짬이 공부하기에 너무 좋아요^^ -
- 이슬
소도구수업에 많은 도움이 되요~
소도구를 활용하여 바리에이션 할 수 있는 매트 필라테스 동작을 확인할 수 있습니다.
매트 스페셜 트레이닝
이파마스터
총10강 / 완강
추천 수강대상
소도구를 활용한 다양한 운동법을 배우고 싶으신 분
동작을 더욱 정확하게 시행하고 싶으신 분
동작의 주동근을 알고 싶으신 분
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